{
    "title": "Tansiyon Hangi Koldan Ölçülür",
    "image": "https://www.tansiyon.gen.tr/images/Tansiyon-Hangi-Koldan-Olculur-17.jpg",
    "date": "21.01.2024 06:53:07",
    "author": "özlem koç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tansiyon hangi koldan ölçülür,</b> Tansiyonumuzu ölçerken amaç kolumuzdaki basıncı değil kalbimizdeki basıncı ölçmektir. Eğer daha önce hiç yaptırmadıysanız bir kereliğe mahsus tansiyonunuzu her iki kolunuzdan da ölçün. Sağ kol ve Sol kol arasında bir fark yok ise bundan sonraki ölçümleri hep sağ koldan yapabilirsiniz. Elektronik tansiyon aletlerinin üzerinde genelde 'sol kol' ibaresi bulunduğu için sol kolunuzdan da ölçümü yapabilirsiniz. İki kol arasındaki tansiyonu kıyaslarken hareket ettiyseniz ve ölçüm arasında bir şeye sinirlendiyseniz bu değerler yanıltıcı olabilir. Bilekten ölçen tansiyon aletleri iki ölçüm arasında farklı sonuçlar verebilir. Bu yüzden koldan ölçüm yapan elektronik aletleri tercih ediniz. 45 yaş üzerindeyseniz, sigara kullanıyorsanız, bununla birlikte şeker hastalığınız ve yüksek tansiyonunuz varsa iki kol arasında tansiyon farkının olması önemlidir.</div><div><br></div><div><b>Tansiyon ölçümünde ne yapılmalı?</b></div><div><br></div><div><b>Yaptığınız ölçümde iki kol arasında fark var ise</b></div><div><ul><li>Panik yapmayın, doktora gidip tansiyon değerlerinizden bahsedip fikrini alınız.</li><li>Tansiyonuz yüksekse düşürmek için önlemler alınız.</li><li>Şeker ve kolesterol konusunda daha dikkatli olun.</li><li>Sigara kullanıyorsanız hemen bırakın.</li><li>Kilonuz yüksekse ideal kilonuza inin.</li><li>Az tuzlu ve bitkisel besinlerle rejime geçin.</li></ul></div>"
        }
    ]
}