{ "title": "Yüksek Tansiyon Beslenme", "image": "https://www.tansiyon.gen.tr/images/yuksek-tansiyon-beslenme.jpg", "date": "22.01.2024 00:55:32", "author": "ilyas sezgin", "article": [ { "article": "Yüksek Tansiyon Beslenme, günümüzde dünya genelinde başlıca rahatsızlıkların başında yer alan yüksek tansiyon dünya nüfusunun 1/4'ünde bulunan rahatsızlıktır. Yüksek tansiyon aralıkları genel olarak en çok tehlikeli aralıktır. Tansiyon aralıkları genel olarak kan basıncı ile ilgili olduğundan tansiyonun çok yüksek olması durumunda kan basıncının yüksek olmasından dolayı damarlarda patlama ve kalp sorunları gerçekleşir. Damar patlaması özellikle beyin bölgesinde bulunan damarların patlaması diğer adı ile beyin kanaması gerçekleşir. Bundan dolayı yüksek tansiyon rahatsızlığı bulunanların çok dikkatli olması gerekmektedir. Tansiyon değerlerinin yükselmesinin başlıca sebepleri genel olarak beslenme ve strese dayalıdır. Üzüntü ve stresten kesinlikle uzak durulmalıdır. Bir diğer önemli tedbir ise beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Yüksek tansiyon beslenme, tansiyon hastaları için çok önemlidir. Bizde sizler için günlük olarak beslenmenizde alınması gereken besinleri yani tansiyon düşürücü olan besinleri ayrı kategorilerde açıklayacak olursak;