Düşük tansiyon nasıl yükseltilir, tansiyonun yani kan basıncının bazen inip çıkması herkesin başına gelebilir. Normalde sağlıklı bir kişideki tansiyon yaklaşık 130/80 mmHg kadar olmalı. Kalp kasılması sırasında, kalbin kanı vücuda gönderdiği andaki kan basıncına büyük tansiyon, vücuttaki kanın yeniden kalbe dönüşündeki kan basıncına küçük tansiyon denir.
Eğer büyük tansiyon 100 mmHg altına inerse, kişide düşük tansiyon sorunu oluşur. Bu sorunda kalp vücuda yetecek kadar kan pompalayamamaktadır. Beyin ihtiyacı olan oksijeni alamaz, dokulara gereken kan yerine ulaştırılamaz. Bazen düşük tansiyon sorununda kişide şuur kaybı oluşur. Eğer kişi sıkça düşük tansiyon sorunu yaşıyorsa, mutlaka doktor tarafından muayene edilmelidir. Belki de önemli bir sağlık sorunu göstergesi olarak düşük tansiyon meydana gelmektedir. Bu bazı kişilerde fazla belirti vermeden yaşanabilir, bazen de tehlikeli sonuçlar ortaya çıkabilir. Özellikle kulak çınlaması, halsizlik, vücutta güçsüzlük, baş dönmesi gibi belirtilerin eşlik ettiği düşük tansiyon daha risklidir. Yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Normalde oturur vaziyete ayağa kalkarken baş dönmesi etkisi ortaya çıkıyorsa hemen doktora gidilmelidir. Tansiyonun mutlaka araştırılması gerekir. Halk arasında düşük tansiyonun yaşamı uzattığı söylense de bu vücudun dengesini bozacak bir sorundur. Düşük tansiyonu yükseltebilecek bazı önlemler alınabilir. Vücut düzeni bu sayede normale getirilebilir.
Düşük tansiyonu yükseltmek için ne yapılabilir?
Düşük tansiyon sorunu olan kişilere sodyum alımını arttırması tavsiye edilir.
Bu yüzden günlük tuz alımını arttırmak gerekir.
Beslenmede folik asit ve B12 vitaminine ağırlık verilmelidir. Özellikle et, süt, karaciğer, ıspanak, süt ve süt ürünleri, yumurta ve börülce bu ihtiyacı karşılayacaktır.
Kan basıncının ayarlanması için magnezyum alımına dikkat edilmelidir. Buna göre soya, soyalı besinler, badem, ıspanak, badem gibi magnezyum bakımından zengin besinler tüketilmelidir.
Günlük su alımına dikkat edilmelidir. En az 6 bardak su içilmelidir. Bu düşük tansiyonu yükseltmek için önemli bir adımdır.
Düşük tansiyonun yükseltilmesi için bazı bitkisel önerilerde bulunmaktadır. Kan basıncının dengede olmasını sağlamak ile düzenli beslenme arasında doğru orantı bulunmaktadır. Mümkün olduğu kadar stresten uzaklaşmak, tansiyonun dengelenmesinde önemli bir husustur. Düşük tansiyonu yükseltmek için biberiye, tarçın, ısırgan otu, mersin yaprağı gibi bitkilerle hazırlanan çaylar tüketilebilir. Ancak her zaman bir uzmana danışmakta yarar bulunur. Bitkilerin tansiyon düşürücü etkisi olsa da bunun danışılarak kullanılması gerekir. Aynı şekilde halk arasında kullanılan limon suyu ve tuz karışımı da uzmana danışılmadan kullanılmamalıdır.
21.01.2024 10:31:08
Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
10 Yorum Yapılmış "Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir"
Ananem diyaliz hastası kac gündür tansiyonu düşük ve bayılıyo acile bile kaldırdık ama bir türlü yukselmiyo neler yapabiliriz Sinem . 04.01.2018
Başol : Merhaba Düşük tansiyon sorunu olan kişilere sodyum alımını arttırması tavsiye edilir. Bu yüzden günlük tuz alımını arttırmak gerekir.Beslenmede folik asit ve B12 vitaminine ağırlık verilmelidir. Özellikle et, süt, karaciğer, ıspanak, süt ve süt ürünleri, yumurta ve börülce bu ihtiyacı karşılayacaktır.
Kan basıncının ayarlanması için magnezyum alımına dikkat edilmelidir. Geçmiş olsun. 10.09.2018 22:02:04
Düşük tansiyonu olanlar tuzlu su icerek yükseltebilirler , kaya tuzu olursa daha iyi Murat . 13.08.2017
Zemin : Düşük tansiyonun yani kan basıncının bazen inin çıkması her insanın başına gelebilir. Düşük tansiyon olan insanlar sürekli bu rahatsızlığı yaşıyorsa dahiliye doktoruna gitmesi gerekmektedir. Ama ani düşükler de tuzlu ayran içebilirler. Kaya tuzu da buna yardımcı olur. Çok fazla tüketilmemelidir. Daha sonra tansiyonu çok yükseltebilirsiniz. Fazla tuz kullanımı tansiyonu yükseltir. 03.09.2018 10:26:12
Tansiyonum8.4 baş dönmesinden ayağa kalkamıyorum Hatice . 11.08.2017
Ferec : Merhaba Hatice hanım, 8/4 düşük bir tansiyondur. Yendiğiniz veya içtiğiniz besinden dolayı olmuş olabilir. Bunun için tuzlu ayran size iyi gelecektir. Geçmiş olsun. 11.09.2018 09:01:12
bnm tansynum büyk 6 KÜÇK.5 ck halszm nesli . 30.07.2017
Doğan : Sizde de düşük tansiyon değerleri mevcut. Halsizlik, kulak çınlaması, baş dönmesi ve göz kararması gibi sorunlarla sık sık karşılaşıyorsanız eğer mutlaka doktora danışmanız gerekiyor. Tehlikeli bir hastalığın belirtisi olarak karşınıza çıkabilir. Dikkatli olmalısınız. Geçmiş olsun. 19.09.2018 11:49:35
Tansiyonum düşük nasil cıkar Sevgi oruc . 06.04.2017
Ebru : Merhaba, Sevgi Hanım. Düşük tansiyonun yükseltilmesi için vücuda B12 vitamini, magnezyum ve sodyum alımının artması gerekmektedir. Ayrıca, karbonhidratlı besinlerin tüketiminin azaltılmasında ve et, süt, süt ve süt ürünleri ya da yumurta gibi yiyeceklerin tüketiminin arttırılmasında fayda görülmektedir. Günlük su tüketimine de dikkat edilmeli, günde en az 6 bardak su içilmelidir. 04.09.2018 23:21:45
Tansiyonum 10 a 8 .aradaki fark oldukça az .ne anlama geliyor Ezgi ata . 15.11.2018 08:56:40
tansiyon nasıl çıkar fatma . 23.06.2018
Ben Diş Hekimi Alya Taş.. Alya . 23.01.2018
tansiyonum dusuk hamileyim 36 haftalik b 12 iciyorum ha d vit 3 kullaniyorum gene hasiz yorgun bitkin melek . 13.06.2017
Benim tansiyonum 1 aydir buyuk 8 kucuk 5 dr gittim serumlar aldim ama tansiyonum bir turlu yukselmez hangi bitkileri ve hangi besinleri tuketmeliyim tesekkurler
Sultan celebi . 10.05.2017
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024