Hiper Tansiyona Ne İyi Gelir, Başınızı soğuk su ile iyice yıkayın, soğuk su sinirleri uyarır ve tansiyonun düşmesine neden olur. Eğer soğuk bir duş alacak kadar kendinizi iyi hissediyorsanız duş almanız çok daha iyi olacaktır. Özen göstermeniz gereken şey suyun çok soğuk olmamasıdır. Tansiyon düşürmede en çok bilindik yöntem limon ya da sarımsak yemek tansiyonu düşürmekte çok işe yaradığı bilinmektedir. Bir su bardağı içerisine sıkacağınız yarım limonu suyunu sulandırarak içmeniz tansiyonunuzun düşmesine yardımcı olur. Nar ve nar suyu tansiyonu düşürmenin yanı sıra uzun bir zamanda tansiyonunuzun dengede kalmasında çok yardımcı olur, yani tansiyonun dengede olmasını da sağlar. Bir de greyfurt suyu da yine limonla aynı etkiyi gösterir ve tansiyonun düşmesini sağlar lakin ilaç alıyorsanız greyfurt suyu, düzenli alınan ilaçlarla birleşme yoluna girerek ciddi yan etkiler meydana gelebilir. Greyfurt suyunun yanı sıra ilaç alırken doktor tavsiyesinin dışına asla çıkılmamalı bir de ilacın prospektüsü dikkatli bir biçimde okunmalıdır. Tansiyon düşürmede en çok kullanılan yiyeceklerden bir tanesi de sarımsaktır. Limon ve nar gibi diğer gıdalara oranla daha çabuk ve hızlı tansiyon düşüşleri sağladığı bilinir. Hızlı tansiyon düşürme etkisi yaratır. Doğal olan kekik de yine aynı biçimde iyi bir tansiyon düşürücü olarak bilinir. Tuzsuz ayran bir de yoğurtta yüksek tansiyon için çok kolay tüketilebilecek gıdalar arasında yer alır. Ama tuzsuz olmasına çok dikkatli olmanız gerekmektedir.