Tansiyon Yükselince Ne Yapılır

Tansiyon Yükselince Ne Yapılır, Yükselen tansiyon aslında kronik bir şekilde kan basıncının yüksek olması durumuna verilen isimdir. Tansiyon yükselmesinin çok farklı sebepleri ve nedenleri vardır. Tansiyon yükselince ne yapılır gelin her birlikte bakalım. Aslında her kişinin de bünyesel farklılıkları tansiyonun gerçekten de yüksek olup olmadığını da belirlemekte olan bir etmendir.
Kişinin bedensel nitelikleri, yaşı ve kalıtsal olarak yüksek tansiyona yatkın olup olmaması yüksek tansiyon şikâyetini kronik bir hale gelip gelmediği ile çok yakından alakalıdır. Tansiyonun yükseldiğini mi daha doğrusu hipertansiyon hastası mıyım diye eğer merak ediyor iseniz tam bir gün içinde tansiyonun tam üç defa ölçmek gerekli ve yeterli olur. Normal olan tansiyon değeri için büyük olan tansiyon 14 küçük tansiyon ise 9 olması gerekir. Bu değerlerin üstünde olan değerler yüksek tansiyon altında olan değerler ise düşük tansiyon olarak değerlendirilmektedir. Bunun açıklaması şöyledir tansiyonun 14 bölü 9 üstünde olması halinde kişi yüksek tansiyon ya da hipertansiyondur. Tansiyon alevi bir rahatsızlık olmak ile şeker hastalığı, yaşam tarzı, kilo, stres, beslenme şekli ve hareketsizlik tansiyonu çok fazla etkilemektedir. Yani bu olumsuz etkenler tansiyonun yükselmesine yol açar. Yüksek tansiyon boyunda bulunan damarların kireçlenmesi ile beyinde bulunan kılcal damarların çatlamasına ve beyin kanamasına sebep olan en yaygın ve oldukça tehlikeli bir rahatsızlıktır.

Tansiyon Yükselince Evde Ne Yapılır?

  • Evde yapmanız gereken ilk tedavi yöntemi kollarınızı dirsekten bileklerinize kadar soğuk su ile yıkayın.
    Yapacağınız bu hareket tansiyonunuzun en az bir, iki derece düşmesini sağlar.
  • Tansiyon yükselince doktor kontrolü şarttır.
  • Halk arasında sarımsağın tansiyon düşüren etkisi olduğu bilinmektedir. Ancak sarımsak ile soğan tansiyonu ayarlamaktadır. Bu sebep ile hipertansiyon şikâyeti olanların yemeklerine bol, bol soğan ve sarımsak koymalarında çok fayda vardır.
  • Yağlı ve yağ içinde kızartılan gıdalar hamur tatlıları, hamur işleri, et ile etten yapılan salam, pastırma ve sucuk gibi ürünler ile özellikle de sakatatlardan uzak durun.
  • Yapmış olduğunuz yemeklerde tuzu azaltın mümkünse tamamen kesin.
  • Yapmış olduğunuz hafif egzersiz hareketleri sayesinde tansiyonu düşürürsünüz.
  • Stres her şeyin başıdır mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın.
  • Alkol ve sigarayı da bırakmak gerekir çünkü bu zararlı maddeler hipertansiyona davetiye çıkarmaktadır.
  • Sebze tansiyon için oldukça faydalı bir besindir bu yüzdende sebze yemeklerine ağırlık vermeniz gerekir. Sıvı bitkisel yağlar kullanarak yemek yapın katı yağlardan uzak durun.
  • Posalı, magnezyum ve potasyum içerikli besinler tüketin.

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Meyveler


Kavun ile karpuzun yanında incir, kuru üzüm, kuru kaysı, portakal ve avokada, domates, fasulye, üzüm ve patates potasyum açısından oldukça zengin olduğundan dolayı tansiyona çok iyi gelmektedir.
20.01.2024 02:30:14
Tansiyon Yükselince Ne Yapılır ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Tansiyon Yükselince Ne Yapılır Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Tansiyon Yükselince Ne Yapılır"
Merhaba eşimin hamilelik dönemi boyunca tansiyonu hep yüksek çıkmaya başladı tansiyonu yükseldiğinde eşim için ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim
Erinç . 02.10.2018 17:23:11

Yaşa Göre Tansiyon

Yaşa göre tansiyon, Tansiyon, diğer ismiyle ile kan basıncıdır. Dolaşım sistemindeki atardamarlarda bulunan kanın basıncıdır. Ölçümü tansiyon aletiyle y...
Devamını Oku

Tansiyon Değerleri

Tansiyon Değerleri, tansiyon ölçümü sırasında ortaya çıkan değerlerdir ve kendi arasında üç grupta incelenmektedir. Bunlar, düşük tansiyon, normal tansi...
Devamını Oku

Çocuklarda Tansiyon Değerleri

Çocuklarda tansiyon değerleri: doğumla birlikte her çağda etkili olan problemlerden biri tansiyondur. Yüksek tansiyon, yeni doğan bebeklerde bile sorun ...
Devamını Oku

10 6 Tansiyon

10 6 Tansiyon, yaşa göre değişmekle birlikte altındaki değerler düşük kabul edilmektedir. Düşük tansiyon birçok kişinin şikâyetçi olduğu bir rahatsızlık...
Devamını Oku

Kahve Tansiyon

Kahve tansiyon, arasındaki ilişki özellikle yüksek tansiyon hastası olup da kahveyi sevenler açısından her zaman merak edilir. Kahve yüksek oranda kafei...
Devamını Oku

Küçük Tansiyon Yüksekliği

Küçük Tansiyon Yüksekliği, Sözlüğe bakıldığı zaman basınç ve gerginlik gibi anlamları belirttiği görülen tansiyon kelimesi, sağlık alanında önüne ya da arkas...
Devamını Oku

Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir

Düşük tansiyon nasıl yükseltilir, tansiyonun yani kan basıncının bazen inip çıkması herkesin başına gelebilir. Normalde sağlıklı bir kişideki tansiyon y...
Devamını Oku

9 6 Tansiyon

9 6 Tansiyon, Büyük tansiyon, kasılma basıncı tıp dilindeki adı ile sistolik basınçtır. Kasılma basıncı ölçüm esnasında ilk yazılan basınçtır. Kalbin ka...
Devamını Oku

Tuzlu Ayran Tansiyon

Tuzlu Ayran Tansiyon, Uzmanların belirttiği üzere tuzlu ayran tansiyon düşürülmesi konusunda sanıldığı kadar etkili olmadığı ortaya çıkmıştır. Ha...
Devamını Oku

Düşük Tansiyon

Düşük tansiyon, halk arasında düşük tansiyon, tıp dilinde ise hipotansiyon olarak tanımlanan hastalık, birçok sağlık sorununun habercisi olarak yaşanıyo...
Devamını Oku

8 5 Tansiyon

8 5 tansiyon, Sağlıklı bir bireylerde kan basıncı 120/80 arasındadır. Kalp kasılarak kanı damarlara pompaladığı andaki basınç büyük kan basıncı, vücuttan dön...
Devamını Oku

Tansiyon Nasıl Ölçülür

Tansiyon nasıl ölçülür, Tansiyon ölçme işi karşıdan çok basit görünse de çok önemli püf noktaları olan bir iştir. Eğer tansiyon ölçme işinde Uzman değil...
Devamını Oku

Limon Tansiyonu Düşürürmü

Limon Tansiyonu Düşürür mü, Limonlu su halk arasında tansiyon düşürmek için kullanılan en bilindik yöntemdir. İlaç kadar olmasa da etkilidir. Tıbbi ara...
Devamını Oku

Tansiyon Nasıl Düşürülür

Tansiyon nasıl düşürülür, tansiyon vücuttaki kanın atardamar duvarlarına yaptığı basınca göre değerlendirilir. Normal değerlerin üzerindeki tansiyon old...
Devamını Oku

Dengesiz Tansiyon

Dengesiz Tansiyon, tansiyon, dolaşım sistemindeki atardamarlar içerisindeki kanın damarlara yaptığı basınca denmektedir. Kan basıncı kanın kalpten pompalanma...
Devamını Oku

Tansiyon Çıkınca Ne Yapılır

Tansiyon Çıkınca Neler Yapılır, Tansiyon çıkması çok ciddi hastalıklar arasındadır. Bir kişide tansiyon yükseldiği zaman, baş ağrısı, kulak çınlaması, g...
Devamını Oku

Baş Dönmesi Tansiyon

Baş dönmesi tansiyon; baş dönmesi sebepleri arasında tansiyon yüksekliği de bulunmaktadır. Baş dönmesi kişinin çevresindeki eşyaların kendi etrafında dö...
Devamını Oku

Tansiyon Baş Ağrısı Yaparmı

Tansiyon baş ağrısı yapar mı, önce, tansiyonu tanırsak sorunuzun cevabını bulabiliriz. Vücuttaki kan damarlarda belli bir basınç ile dolaşım yaparlar. Bu bas...
Devamını Oku

Tansiyon Düşünce Ne Olur

Tansiyon düşünce ne olur, neler meydana gelir? Düşük tansiyonun bir diğer adı hipotansiyondur. İnsan kalbinin iki kasılışı arasında geçen zaman içerisinde ka...
Devamını Oku

Kulak Tansiyonu

Kulak tansiyonu birçok kişide görülen ve kişiyi son derece zor durumlara düşüren bir problemdir. Günümüzde özellikle sık yolculuk yapanlarda bu tür kulak sor...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Yaşa Göre Tansiyon
Tansiyon Değerleri
Çocuklarda Tansiyon Değerleri
10 6 Tansiyon
Kahve Tansiyon
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024