Küçük Tansiyon Kaç Olmalı?
26 Haziran 2024

Küçük Tansiyon Kaç Olmalı?


Genel olarak dünyada en yaygın hastalıklar arasında tansiyon rahatsızlıkları öne çıkmaktadır. Dünya nüfusunun dörtte birinde görülen bu rahatsızlık, önlem alınmazsa ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de birçok kişi tansiyonu ciddiye almamaktadır. Bu nedenle tansiyon rahatsızlıkları daha ileri safhalarda çok daha ciddi problemlerle kişileri rahatsız edebilir.

Tansiyonun Önemi ve Kontrolü

Tansiyon rahatsızlığında erken önlem almak ve hastalığın ilerlemesini önlemek için ilk yapılması gereken şey, tansiyonunuzu her zaman kontrol altında tutmaktır. Bunu yapabilmek için tansiyonunuzu sık sık ölçüp, yükselmesine ya da düşmesine karşı önlem alabilirsiniz. Günümüzde tansiyon ölçmek artık eskisi gibi zahmetli bir iş olmaktan çıkmıştır. Gelişen teknoloji sayesinde tansiyon ölçümleri artık elektronik cihazlar kullanılarak evde kolaylıkla yapılabilmektedir. Bu sayede tansiyon değerinizi her an kontrol edebilirsiniz. Eğer tansiyonunuz yükselmiş ya da düşmüşse, buna göre tedbirlerinizi alabilirsiniz.

Sağlıklı Tansiyon Değerleri

Sağlıklı bir tansiyon ölçümü gerçekleştirdikten sonra, tansiyon değerlerinize göre müdahale yapabilirsiniz. Ancak birçok kişi tansiyon değerleri hakkında tam bilgi sahibi olmadığından dolayı yanlış tedaviler uygulayabilmektedir. Küçük tansiyon (diastolik basınç) değeri, kan basıncının en düşük olduğu anı ifade eder ve sağlıklı bir yetişkinde genellikle 60 ile 80 mmHg arasında olmalıdır. Küçük tansiyon değeri 80 mmHg'nin altına düşerse, bu durum hipotansiyona (düşük tansiyon) işaret edebilir ve bu durumda hemen bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekebilir.

Küçük Tansiyonun Normal Değerleri

Sağlıklı bir tansiyon ölçüm sonucunda elde edilen değerlerin yorumlanması önemlidir. Küçük tansiyon değeri 70 mmHg'nin altına düşerse, bu durum büyük tansiyon (sistolik basınç) değerinin normal olmasının bir anlamı olmadığını gösterir ve tansiyonunuzun düşük olduğunu işaret eder.
  • Küçük tansiyon değeri 60 mmHg'nin altında ise acil müdahale gerektirebilir.
  • Küçük tansiyon değeri 80 mmHg'nin altında ise dikkatli olunmalı ve gerekirse bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
  • Sağlıklı bir küçük tansiyon değeri genellikle 60 ile 80 mmHg arasında olmalıdır.

Tansiyonunuzu Kontrol Altında Tutmanın Yolları

Tansiyonunuzu kontrol altında tutmak için aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz:
  • Düzenli olarak tansiyonunuzu ölçün ve sonuçları kaydedin.
  • Sağlıklı beslenmeye özen gösterin ve tuz tüketimini azaltın.
  • Stresten uzak durun ve düzenli egzersiz yapın.
  • Alkol ve sigara kullanımını sınırlayın veya tamamen bırakın.
  • Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın ve kontrollerinizi aksatmayın.

Unutmayın, tansiyonunuzu kontrol altında tutarak sağlığınızı koruyabilir ve ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilirsiniz. Bu nedenle, tansiyon değerlerinizi düzenli olarak takip etmek ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek büyük önem taşır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tansiyon İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Tansiyon İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hiper Tansiyona Ne İyi Gelir?

Hiper Tansiyona Ne İyi Gelir?

Küçük Tansiyon Düşüklüğü Nedenleri?

Küçük Tansiyon Düşüklüğü Nedenleri?

Boyun Fıtığı Tansiyonu Yükseltir mi?

Boyun Fıtığı Tansiyonu Yükseltir mi?

Tansiyon Düşüklüğüne İyi Gelen Besinler?

Tansiyon Düşüklüğüne İyi Gelen Besinler?

Güncel

Gençlerde Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Gençlerde Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Normal Tansiyon Kaç Olmalı?

Normal Tansiyon Kaç Olmalı?

Güncel

Çocuklarda Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

8 5 Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

8 5 Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Asabi Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Asabi Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Nasıl Dengelenir?

Tansiyon Nasıl Dengelenir?

Göz Tansiyonu İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göz Tansiyonu İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yaşa Göre Tansiyon Kaç Olmalı?

Yaşa Göre Tansiyon Kaç Olmalı?

14 8 Tansiyon Riskleri Nedir?

14 8 Tansiyon Riskleri Nedir?

Dengesiz Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Dengesiz Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Tansiyon Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Sarımsak Tansiyonu Düşürürmü?

Sarımsak Tansiyonu Düşürürmü?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Kalp Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Tansiyonu Neden Olur?

Göz Tansiyonu Neden Olur?

Tansiyon Baş Ağrısı Yapar mı?

Tansiyon Baş Ağrısı Yapar mı?

Küçük Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Küçük Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Soda Tansiyonu Yükseltir mi?

Soda Tansiyonu Yükseltir mi?

Tansiyon Düşmesi Nedenleri

Tansiyon Düşmesi Nedenleri

Tansiyon Düşünce Ne Olur?

Tansiyon Düşünce Ne Olur?

Küçük Tansiyon Neden Yükselir?

Küçük Tansiyon Neden Yükselir?

İdeal Tansiyon Nedir?

İdeal Tansiyon Nedir?

Hiper Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Hiper Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi